陪孩子站穩下一步❤️花蓮校園心理韌性提升，2026方案起跑！
前進校園
2026-01-20
「當校園環境逐步復原，孩子的心理韌性提升才正要開始。」
歷經 0403 強震到0923 馬太鞍溪溢流，一連串陸續的災害，花蓮的校長、老師們辛苦了。我們看見，硬體的修復有時比心理的復原更快速，而孩子們在災後的焦慮、失序或退縮，往往具有延遲性與隱蔽性。這些隱形的壓力，最終常轉化為老師的精疲力竭與輔導系統的超載。
「冒險心靈」團隊深耕花蓮多年，我們深知，災後 6–12 個月是建立韌性的關鍵期。本方案不只是額外的補助計畫，而是一份支持邀請。我們將複雜的心理復原與社會情緒學習（SEL）轉化為可直接落地、體驗為本的行動，期望能減輕教師的負擔，與校方共同織起一張穩固的心理安全網，讓校園從「災後復原」走向「韌性成長」。
承蒙 國際扶輪3490地區花蓮光復救災委員會 的贊助，以及 花蓮縣臨床心理師公會 的共同籌劃，使本方案得以推動開展。
一、方案總覽：協助學校回應三種常見的災後校園需求
花蓮地區校園在災後常見出現以下三種需求情境，本方案已整理為三個可獨立申請、亦可銜接執行的計畫，協助學校依現況快速選擇：
若學校希望強化導師與班級的日常穩定度
若學生或教師仍浮現災後壓力反應，或有進班輔導的需求
計畫二：提升復原力-學生災後安心及樹立自信方案（點擊此連結）
計畫二：照顧自己，從心出發：教職員園藝輔助安心活動（點擊此連結）
若校內發現高風險、需專業介入的學生個案
計畫三：高風險學生心理治療支持。冒險心靈團隊會透過上述兩計畫，主動篩選有需要的學生來進行開案，學校如有發現個案需求，也歡迎聯繫我們。
二、方案宗旨：從「災後復原」到「建立韌性」
近年花蓮歷經 0403 強震、0923 水災等重大災害，校園硬體雖逐步復原，但兒少心理創傷常具有延遲性與隱蔽性。根據本團隊過往於花蓮國中小執行之心理健康支持方案經驗，約三分之一學生曾出現情緒困擾，部分學生亦具有自殺意念風險。
在災後 6–12 個月的關鍵期，若缺乏系統性支持，學生的焦慮與失序行為容易慢性化，教師輔導壓力將持續累積。本方案以「減輕教師負擔、穩定學生狀態、建立校園心理韌性」為核心目標，提供可直接銜接校園既有輔導體系的整合服務。
以「心理韌性」為主軸的校園心理支持
本方案以「心理韌性（Resilience）」為核心，將過往零散、短期的心理健康補助服務，整合為可實際落實於校園的支持架構，並對應校園既有的三級預防輔導體系：
初級預防（發展性）｜計畫一：在日常教學中培養學生情緒調節、人際互動與自我效能，提升學生社會與情緒學習力（SEL）。
次級預防（介入性）｜計畫二：針對受災或需要關懷之班級或教職員，協助師生恢復安全感與信心。
三級預防（處遇性）｜計畫三：由心理師承接高風險個案，提供專業輔導。
三、 三大執行計畫詳述
計畫一：體驗為本的生活素養 SEL 課程
適合學校：希望從日常教學中，降低班級衝突、導師情緒負擔及提升學生社會與情緒學習能力（SEL）花蓮地區國中小。
核心目的： 協助教師將社會情緒學習（SEL）與生活素養，透過體驗為本的課程設計與教學，讓學生「能理解、能應用」所學改善校園生活與人際互動，減輕教師班級經營負擔。
（一）種子教師培力課程：
對象： 花蓮縣國中小教師。
方式： 18 小時深度培訓，重點在於降低實務門檻，培育能自主設計並推動 SEL 課程的校內種子教師。
報名：我們結合慈濟大學師資培育中心共同辦理。訂於2026年5月30日先進行6小時基礎課程研習，有興趣參與的教師，請點擊前往報名網頁。
（二）教師研習與進班教學：
對象： 花蓮縣國中小教師與學生，預計 10 所學校。
方式： 結合 3 小時教師研習與 2 節課進班示範教學，由專業團隊進班協同教學，讓導師在觀察中學習，並能在課後銜接生活素養SEL 的教學，營造正向的班級互動氛圍。
計畫二：提升復原力：師生災後心理復原與樹立自信
適合學校：受災後壓力反應影響的教師及學生班級。
核心特色： 本計畫運用具「五感體驗」、「身體動覺」與「挑戰性」的體驗活動，在安全結構下協助師生重建安全感、自信與行動力。
（一）教師園藝輔助安心活動：
對象：受災後壓力影響的國中及國小教職員工
方式：透過香草植物與園藝活動活化五感，認識身心壓力反應，建構心理安全感，支持教師自我照顧
（二）學生班級輔導課程：依目前班級狀態與需要，選擇以下其中一類合適的課程：
1. 災後安心課程：側重「復原與穩定」
適用對象： 班級氣氛普遍感到不安、學生對環境敏感度高、焦慮感較重，或尚處於災害衝擊後「重建安全感」階段的班級。
核心目標： 透過心理教育，讓學生理解大腦在危機下的運作機制與身心壓力反應，協助情緒「正常化」，並透過團體協力找回對生活的掌握感。
2. 樹立自信課程：側重「心理韌性建立」
適用對象： 班級結構相對穩定，但需增進面對未來挑戰的勇氣、提升自我效能感，或希望培養應對逆境之「心理韌性」的班級。
核心目標： 引導學生認識「成長心態」與「固定心態」的差異，練習設定目標、刻意練習，並在團體中建立相互支持的正向行為。
【計畫三】高風險學生心理治療支持
執行方式：由前述計畫服務過程中評估篩選。針對具自殺意念或嚴重情緒困擾之學生，媒合專業心理師介入治療，避免危機升高。
四、方案預期成果簡述
學生成長： 提升情緒調節、主動積極等生活素養能⼒；重建災後安全感，找回自我效能感。
教師賦能： 增進 SEL 教學專業，掌握「行為描述」作為評估尺規，落實創傷知情教育。
資源累積： 持續優化本土化 SEL 教案與評估架構，強化校園支持網絡，減少因焦慮引發的人際衝突。
經費來源
本方案由 國際扶輪3490地區花蓮光復救災委員會 全額贊助，學校無需額外負擔經費。
延伸閱讀：
關於體驗教育、生活素養卡與社會情緒學習的具體連結，請參閱以下文章：
