生活素養卡的設計理念與使用方式
社會情緒學習SEL
2025-11-29
什麼是生活素養卡？（定義與功能）
生活素養卡奠基於生活素養——在生活中與人相處、完成事情、解決問題的十種重要能力——而設計出來的一套卡牌工具，方便教學者在進行社會性互動的教學過程中（也就是目前教育界所重視的社會情緒學習SEL）輔助使用，幫助學生在學習生活素養時產生記得住、能理解、會使用的效果。
生活素養的架構與定位
生活素養是為了彌補學習者在「概念化能力不足」時遇到的學習困難而設計的行動知識架構。對於中小學生而言，他們較難從複雜多樣的經驗中提煉出清晰的抽象概念，而生活素養提供了一組可操作的概念（知識與技能），作為學習的明確方向與鷹架。
生活素養也能將抽象的社會情緒學習（SEL）五大核心能力（自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責與決策能力） 轉化為可觀察、可操作、可評估的行為描述。因此，它可以被視為形成性評量中的一組工具與標準。
更詳細的說明，見文章《生活素養是一套行動知識架構，也是一組衡量社會情緒學習的標準》。
生活素養的十項能力分類
生活素養涵蓋十項能力，分為三大類：
類別 | 主要關注 | 包含的能力 | 卡牌顏色 |
|---|---|---|---|
為人 | 人際關係的建立與維持 | 情緒控制、傾聽與回應、愛人如己 | 紅色 |
處事 | 任務事項的參與與達成 | 主動積極、有效行動、促進合作 | 橘色 |
解題 | 處理難解情境的輔助能力 | 分析思考、概念思考、注重細節、尋求資源 | 藍色 |
生活素養將能力發展階層化與具體化，每項生活素養能力都以四個階層的行為描述來呈現其發展歷程，目的是讓教學者與學生都能清楚看見學習的路徑，以進行評估與持續精進。
第一階層：描述學生尚未展現該能力時的行為表現（例如「情緒控制」的第一階層是「一有情緒就失控」）。
第二至第四階層：描述能力從基礎、簡單易行的行為，逐步進展到較複雜、難度較高且更具效能的行為。
進階機制：順序上前一階層的行為養成習慣後，再發展下一階層的行為是比較好的順序。例如，在「主動積極」中，從「逃避該做的事」開始，依序進展到「接受叮嚀與指導」、「自我叮嚀，自主工作」，最終達成「做出更多的努力把事情做好」。
想知道建構生活素養的過程？見文章《生活素養是怎麼來的》。
生活素養卡的設計理念
卡片數量
每一盒有40張卡片，包含十種能力，每項能力有4張卡片，每一張卡片印有一個階層的行為描述。
卡片視覺與結構設計
生活素養卡的編排設計旨在引發學習的動機，協助辨識素養的內涵，幫助學生形成生活素養概念。故卡片的一面是文字描述，另一面是圖像。
圖像設計：我們為每種能力設計一組圖像，讓學生可以同時運用文字與圖像的學習管道攫取該能力的意義。這些圖像之間是有連貫性的，用來表達該能力從第一階段到第四階段的發展歷程。
顏色標記：透過顏色區分三類能力（為人紅色、處事橘色、解題藍色），方便使用者辨識運用。
生活素養卡使用介紹
使用生活素養卡的目標是引導學生經歷能力發展的三階段三步驟：「能記得」（Know）、「能理解」（Understand）與「能活用」（Do/內化）。
註：發展素養三階段三步驟為歷奇國際有限公司所提出的素養教學方法。
記憶 (Know)：形成概念並記住用語
此階段旨在幫助學生對生活素養的能力形成概念，並記住行為描述的用語，因為「記住才會用」。下列圖表整理三個常用的方法，運用牌卡讓概念的形成與記憶歷程，變成是一種可操作的歷程：
方法名稱 | 適用對象 | 操作方法 |
|---|---|---|
排序法 | 適合初學者 | 挑選同一種能力的四張卡片，打亂順序後發給學生文字的一面，請學生按「沒有該能力」到「能力逐步提升」的順序排列。然後翻到背面以圖像確認順序是否正確。也可先看圖片來排列順序，再翻到文字的一面做確認。 |
分類與排序法 | 適合進階學習者 | 一次發給兩到三種不同能力的混合卡片，讓學生先看文字的那一面，請學生分類，並按發展順序排列，最後以圖像驗證。 |
圖像描述法 | 適合培養表達 | 學生先觀察卡片上的圖像，用自己的話表達出行為描述的主要意義，不需背誦完整文字。 |
理解 (Understand)：用概念解釋自身行為
此階段目標是幫助學生用生活素養的行為描述來正確解釋自己實際的行為，並開始將這些概念用在自己身上。
方法名稱 | 應用方式 | 範例 |
|---|---|---|
特定活動學習 | 教學者設計專門對應某項能力的活動或遊戲，讓學生在參與過程中體驗與反思。 | 例如：透過「傳話遊戲」練習「傾聽與回應」，引導學生對應卡牌，判斷自己目前處於哪個階段。 |
日常生活檢視 | 將日常生活中發生的事件，作為反思與學習的機會。 | 例如：用學生負責的「打掃工作」來對應「注重細節」能力，討論其行為符合哪個發展階段。 |
理解的最佳途徑是透過體驗學習循環，但與一般常見的體驗學習不同，我們從「概念化」作為起點。教學者先引導學生掌握核心概念，接著讓他們將這些概念應用在活動或任務中。之後，再透過反思回到自己的行為與結果，檢視哪些部分理解得清楚、哪些地方仍然模糊。
如果學生在應用上遇到困難，反思階段就能協助他們找出問題並回到概念本身重新調整。這樣的循環過程讓學生能專注於概念是否真的理解，並在每一次嘗試—反思—再嘗試的循環中，不斷修正與深化自己的認知結構。最終，學生不僅能看懂概念，也能真正用得出來。所以，我們可以稍微調整一下「體驗學習循環」的相對位置，把概念化放在上面，就可以看到它與「發展素養三階段三步驟」是可以相互結合：
更詳細的體驗學習循環對社會情緒學習的重要性說明，見文章《體驗教育更能展現社會情緒學習(SEL)的教學歷程》。
內化 (Do)：將素養變成習慣
內化階段旨在幫助學生把生活素養變成習慣，穩定做到各能力行為描述中的第二、第三或第四階層。卡片可作為視覺化的提醒，導引學生持續保持練習。
方法名稱 | 操作方式 |
|---|---|
全班共同參與的素養挑戰 | 每月選定一項能力，放在黑板上，讓學生標示出自己目前習慣做到的行為階層，並每個人努力完成提升一階（或保持在第四階層）。教學關鍵是鼓勵學生自我覺察，不作負面評價。尤其是誠實地將自己標定在第一階層（未能展現該能力的行為）的學生，教師應肯定其真誠的覺察，並鼓勵嘗試練習下一階段的行為。 |
個別化的素養練習卡 | 教師根據學生的能力狀況，個別指派需要練習的行為，並發給對應卡片，卡片可以放在鉛筆盒裡、貼在書桌上或放在學生口袋裡。學生做到卡片上的行為後，向教師說明是如何做到的。當某項行為頻繁發生，教師可以再發給下一階段的卡片，鼓勵持續進步。 |
總結而言，生活素養卡提供了具體的行為指標（發展適切的基準），協助學生和教師看見學習的進展，使 SEL 能夠從抽象理念轉化為可觀察、可引導、能發展的實際能力。
若您對於購買「生活素養卡」，或是希望針對學校或機構舉辦搭配此工具的 SEL 教學活動研習，歡迎聯絡冒險心靈。
